夏天，什麼運動最受喜愛呢？信任不少人會選擇游水！游水能大大的提高人的心肺耐力和身體柔韌性，改善人的體脂百分比。但游水場館是公共場所，存在多種復雜的健康影響要素，若不留意講究衛生，則或许在游水過程中感染疾病。那我們怎么實現既鍛煉身體，又下降游水過程中健康風險？

  游水池水直接與人體接觸，人體的代謝物（尤其是尿液和汗液）和涂改的化妝品等都會進入池水中，為池水中微生物繁衍營造杰出的環境。同時，由於水中或许會存在引起腹瀉、紅眼和呼吸系統疾病的細菌和病毒，這些病原菌不能通過游水池水處理系統去除，這就形成了在衛生條件差的游水場館游水后，游水者或许會出現紅眼病、鼻竇炎、中耳炎、病毒性上呼吸道感染等疾病。因而，必須對游水池水進行消毒，避免疾病傳播，保证游水者的健康。

  现在常採用的消毒方法包含氯化消毒、臭氧、二氧化氯、紫外線及溴制品，也有個別游水場館採用金屬離子消毒，如銀離子，但整套設備十分昂貴，國內極少應用。

  氯化消毒即採用氯氣或氯化物經與水反應產生釋放出來的次氯酸來殺滅細菌和病毒。氯化消毒方法歷史悠长，最早應用於飲用水的消毒處理。氯化消毒的消毒劑包含氯及其制成品有液氯、次氯酸鈣、次氯酸鈉、二氯異氰尿酸鈉和三氯異氰尿酸等。液氯是氯氣液化后所得的液體，有用氯的含量近100％，通常用於大型的商業游水池，盡管其價格較低，但危險性和氣味較大，已經很少运用。次氯酸鈉（NaClO）俗稱高效漂白粉，市售藥劑含有用氯為10％∼15％，價格較低，简单獲取，是运用頻率較多的消毒劑。三氯異氰尿酸（TCCA）俗稱強氯精，有用氯的含量為85％∼95％，是一種有機氯殺菌消毒劑，能有用快速殺滅各種細菌、真菌、芽胞、霉菌、霍亂孤菌以及滅藻。其性質穩定，對人眼和皮膚刺激效果較小。因而，現在游水池水多採用三氯異氰尿酸作為消毒劑。

  在游水場館實際运用過程中，由於遭到場館衛生办理狀況差異、游水者數量變化以及池水溫度和換水率等要素影響，游水池水中消毒劑會發生變化。

  假如消毒劑含量偏低，池水無法有用消毒，简单繁殖微生物。含量偏高則會對人體皮膚黏膜產生刺激效果，會腐蝕人體皮膚和黏膜。信任咱们我们都有過這種情況，在水中呆久了，眼睛會發紅，手部的皮會皺巴巴的發白，還有便是頭發很浮躁，這便是水中的“氯”在作祟！一般泳池中，都有参加消毒劑，而消毒劑屬於強氧化劑，對皮膚及頭發有較強的損傷效果，這也被俗稱為“氯傷害”。同時游水過程中人體的代謝物和防晒霜等都會進入池水中並與消毒劑反應生成消毒副產物，也會對游水者的健康形成影響。

  游水過程中，個人防護亦不能忘。中疾控建議從以下幾個方面著手：佩戴好泳帽、防水眼鏡、鼻塞、耳塞。在游水過程中，泳鏡進水后不要用手直接揉眼，要及時用清水沖洗眼睛和泳鏡。在游水過程中嗆水，要及時用清水漱口。

  值得留意的是，游水過程中要杜絕以下不文明行為，具體包含入池前不沖淋、不帶泳帽、不浸腳、泳池吐痰、泳池小解以及入池后搓澡等。

  此外，游水者游水時間不宜過長、過於頻繁，否則一些灵敏體質的人或许會出現皮膚過敏。（綜合中疾控微信公眾號音讯）

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